![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/A8/9A63E311E2A63EE6D3ED8781CCD6E8A8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防肩周炎？
2023-07-29 15:11:27收聽(tīng)：-
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如何預(yù)防肩周炎？
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預(yù)防肩周炎做到以下幾點(diǎn)：1、注意防寒保暖，受涼是肩周炎的常見(jiàn)原因，受涼后可引起肌肉組織和小血管的收縮，組織代謝減慢，乳酸及致痛物質(zhì)的聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久而久之肌肉收縮功能障礙而引起各種癥狀。2、糾正不良的姿勢(shì)及減少伏案的時(shí)間。長(zhǎng)期的外展肩部及長(zhǎng)期的伏案工作可導(dǎo)致肩部肌肉的疲