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王陽陽
主治醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

如何治療打呼魯

2023-03-04 03:28

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語音內(nèi)容

如果想要治療打呼嚕，癥狀不太嚴(yán)重，可以采用一些小竅門，第一、可以通過放低枕頭的辦法，把枕頭調(diào)節(jié)到適合的高度，以免由于枕頭過高而導(dǎo)致呼吸受阻的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候建議選擇軟點(diǎn)和有彈性的枕頭，以利于呼吸通暢。第二、可以采用適度按摩的方法，臨睡前可以按摩一下指尖和虎口的位置，通過刺激穴位的方法，緩解一天的疲勞，也可以減少呼嚕的產(chǎn)生。第三、可以調(diào)整睡姿，肥胖患者打呼嚕是比較重的，這個(gè)時(shí)候可以采用側(cè)臥的姿勢入睡，以免鼻腔以及喉嚨內(nèi)松弛的肌肉發(fā)生堵塞現(xiàn)象，影響正常的呼吸。

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