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正常人是可以吃葉酸的。葉酸是一種水溶性的維生素，它可以為機體細胞生長和繁殖提供必需的物質(zhì)，是制造血色素不可缺少的一個物質(zhì)。而且孕婦補充葉酸，能預防胎兒在神經(jīng)管畸形方面有較大的作用，葉酸還能夠提高男性的精子質(zhì)量，增加女性的受孕幾率。因此正常人也是可以吃葉酸的。當然，如果我們進行合理的膳食，平衡飲食，通過正常的飲食就可以獲得人體足夠的葉酸。比如可以多吃些菠菜、綠葉菜，這些富含有葉酸，如果患者想要明確是否缺乏葉酸，可以進行葉酸的測定來指導精細化的治療。