![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/26/F75C997B0390A26C1B75DDA520CF3B26.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好
2023-05-02 13:42:16收聽：-
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哪種鈣片補(bǔ)鈣效果好
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臨床上比較常用的補(bǔ)鈣的劑型有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣，這三種鈣劑的吸收率分別是32%、27%和39%。其中碳酸鈣最常用，為了促進(jìn)機(jī)體鈣劑的吸收，補(bǔ)鈣時還需要注意以下幾個問題：
一、鈣劑應(yīng)避免與一些食物同時服用，如植物類食物；
二、不能吃太多的肉蛋類食物，后者含有的磷酸鹽容易與鈣結(jié)合，影響鈣吸收；
三、多曬
一、鈣劑應(yīng)避免與一些食物同時服用，如植物類食物；
二、不能吃太多的肉蛋類食物，后者含有的磷酸鹽容易與鈣結(jié)合，影響鈣吸收；
三、多曬