臨床上比較常用的補鈣的劑型有：乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈣，這三種鈣劑的吸收率分別是32%、27%和39%。其中碳酸鈣最常用，為了促進機體鈣劑的吸收，補鈣時還需要注意以下幾個問題：
一、鈣劑應避免與一些食物同時服用，如植物類食物；
二、不能吃太多的肉蛋類食物，后者含有的磷酸鹽容易與鈣結(jié)合，影響鈣吸收；
三、多曬太陽，促進皮膚維生素D的合成，增加鈣吸收和利用；
四、補鈣的時間也很重要，兩餐之間補鈣效果最好。
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01:50
碳酸鈣的補鈣效果最好，人體中鈣離子是鈣片吸收的唯一形式，鈣片需要分解釋放出鈣離子，才能在人體得到良好吸收。 鈣離子也就是鈣元素，其絕對量決定補鈣的效果會不會更...
王書暢│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/11/16 播放（70728）
"在門診有的患者是因為骨量減少或者骨質(zhì)疏松，或者因為其他的一些特殊疾病需要進行補鈣的治療，老百姓比較關心哪種鈣片的補鈣效果好，其實要說補鈣效果好，首先要判斷自身適不適合補鈣，以...
李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/04/22 收聽(63250)
01:56
市面上的鈣劑很多，有葡萄糖酸鈣、葡萄糖螯合鈣、乳酸鈣、鈣爾奇D(碳酸鈣D3片)等。只要是通過國家醫(yī)藥局鑒定過的鈣劑都可以食用，但是單純食用鈣劑并不能使得機體能夠很好地吸收...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/04 播放（37863）
01:44
補鈣若要效果好，跟補鈣的鈣片品牌并無過多關系。日常生活中補鈣一般使用較多的有碳酸鈣和葡萄糖酸鈣，但并非服用這類鈣片以后，就一定能夠達到很好的補鈣效果。因為口服鈣片只是讓鈣...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/14 播放（85506）
01:37
通常認為碳酸鈣的鈣離子含量最高，對于鈣的補充是比較好的藥物，所有的鈣補充的都是元素鈣，世界衛(wèi)生組織要求每天補充1500mg的鈣。通常由于奶制品食用相對較少，因此鈣片是補鈣...
潘永源│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/10 播放（70338）
"中老年吃碳酸鈣補鈣效果最好，其中碳酸鈣提供的元素鈣含量可以占到40%，含量相對較高而且價格便宜，與其他的鈣補充劑相比，碳酸鈣可能會更容易引起便秘和腹脹，由于碳酸鈣中的元素鈣充...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/12 收聽(79620)
01:43
在日常生活中，藥店里能夠買到的鈣片，其補鈣效果都不錯。但是一定要注意不是吃了鈣片就一定能補得進去。因為鈣通過胃腸道吸收到血液中，還需要身體較為重要的物質(zhì)參與，就是維生素D...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（37284）
"現(xiàn)在市面上有很多的補鈣制劑，常遇到的有乳酸鈣、碳酸鈣和葡萄糖酸鈣等，鈣制劑各自有各自的特點，分別介紹如下：第一、碳酸鈣屬于無機鈣，含鈣量是最高的一種制劑，吸收率可以達到39%...
陳頔│北京醫(yī)院
2023/02/07 收聽(29656)
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王偉│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/04/26 播放（33448）
01:33
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/08/22 播放（31498）
"中老年人群每日元素鈣的攝入量應該在1000-1200mg，其中碳酸鈣含鈣量高，吸收率高，易溶于胃酸，補鈣效果最好。在鈣劑的選擇中應該考慮到鈣元素的含量、安全性和有效性，在所有...
李萍│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/05/10 收聽(29986)
"女人補鈣吃哪種鈣片好？現(xiàn)在補鈣的鈣片有很多種，處方藥有很多種，患者反應吃一些鈣片，有的時候會很多的不良反應，有些人吃了胃不舒服，有些人吃了大便便秘、惡心、頭暈等等，所以有中藥...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/11 收聽(17702)
01:41
女性補充鈣吃的鈣片，與其他人吃的基本沒有區(qū)別。臨床上目前用得比較多的補鈣藥物叫做碳酸鈣，因為這一類化合物的鈣元素含量比例，相對于其他化合物高。還要避免一個誤區(qū)，認為吃完鈣...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/27 播放（58922）
"孩子補鈣哪種效果好？鈣一般分幾大類，一個是無機鈣，像碳酸鈣就屬于無機鈣。無機鈣的優(yōu)點就是含鈣量高，吸收比較好，缺點就是是弱堿性的，會中和一部分胃酸，造成胃腸的刺激，一般嬰兒不...
劉莉│首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2023/06/25 收聽(99392)
"生活中常喝的牛奶有普通鮮奶、奶粉、脫脂牛奶、半脫脂牛奶，這些牛奶中含有的鈣元素都相當，所以補充鈣劑，喝任何一種牛奶都是可以的。但是只喝牛奶對于補充鈣劑還遠遠不夠，因為鈣的吸收...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/17 收聽(15010)
02:12
中老年人往往容易飲食當中出現(xiàn)鈣攝入相對少，因此如果存在著骨量減少、骨質(zhì)疏松的風險增加，建議在醫(yī)生指導下選擇安全有效的鈣制劑。 1、碳酸鈣：通常愿意首選的是碳酸...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/16 播放（44714）
02:17
補鈣有很多鈣片，時常可以看到的有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、有機鈣，劑型上有片劑、膠囊，還有液體鈣等。這種五花八門的鈣片，應該選擇對于抗骨質(zhì)疏松治療最為重要的這...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/30 播放（34082）
01:56
以下鈣片補鈣最好： 1、碳酸鈣片：因為碳酸鈣片含有的元素鈣量最多，有40%的元素鈣，因此適當?shù)难a充碳酸鈣片，能滿足補鈣的需要，所說的鈣片，是指需要里面的元素鈣...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/11 播放（45755）
