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打鼾的自我治療方法
2023-08-10 21:31:55收聽(tīng)：-
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打鼾的自我治療方法
語(yǔ)音內(nèi)容
打鼾如果程度較輕且不伴有明顯的呼吸暫停，不合并高血壓、缺血性心臟病、腦卒中、2型糖尿病等全身并發(fā)疾病，可以采用自我治療的方法來(lái)改善癥狀。比如積極的減肥、鍛煉身體，特別減輕頸圍和腹圍有利于改善打呼的癥狀。
同時(shí)需要戒煙戒酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)降低上氣道的咽喉部肌肉和黏膜的張力，從而
同時(shí)需要戒煙戒酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)降低上氣道的咽喉部肌肉和黏膜的張力，從而