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何春妮
主任醫(yī)師

中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊第900醫(yī)院

婦產(chǎn)科

打胎后吃什么補身子

2023-11-02 21:37

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01:27

語音內(nèi)容

女性打胎后吃以下幾類食物，可以起到補身子的作用：
1、富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、鵝蛋或者魚、蝦、蟹等。
因為女性在打胎之后會由于失血等原因，造成營養(yǎng)物質(zhì)的丟失，尤其是蛋白質(zhì)和氨基酸，對女性的身體健康以及免疫功能等都是有損害的，因此女性可以多吃雞蛋、魚、蝦、蟹等，及時補充丟失的蛋白質(zhì)。
2、富含礦物質(zhì)和維生素的食物，比如豆腐、胡蘿卜、西紅柿等，這類食物富含維生素E、維生素B等，人體必需的微量元素和無機鹽，例如鉀、鈣、鐵、鋅、硒等。這些物質(zhì)可以提高女性的免疫力和抵抗力，也有利于機體的恢復(fù)。
3、可以吃促進胃腸道蠕動的食物，比如芹菜、菠菜、蓮菜等，這類食物富含植物纖維，有利于胃腸道的儒動，可以防止便秘等。

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