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單純性肥胖是肥胖的一種，肥胖癥是多種原因造成的慢性代謝性疾病，就是體內(nèi)脂肪的細(xì)胞體積或數(shù)量明顯的增加，體內(nèi)脂肪占體重的比例超過(guò)了正常，某些部位有可能出現(xiàn)過(guò)多的脂肪沉積。單純性肥胖是全身的脂肪分布比較均勻，沒(méi)有明顯的代謝紊亂，也沒(méi)有代謝性的疾病，往往和家族史有密切的關(guān)系。
單純性肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，如果過(guò)多的熱量長(zhǎng)期積累，就帶來(lái)了單純性的肥胖，一方面是和遺傳有關(guān)，父母如果肥胖，子女以后肥胖的機(jī)會(huì)會(huì)明顯增加，另一方面是由于現(xiàn)在能吃的種類也非常誘人，再加上大吃一頓，就是肥胖最主要的原因。
有些人為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩(wěn)定，不少人用吃發(fā)泄，有些人在日常生活當(dāng)中，隨著交通工具的發(fā)達(dá)、工作的機(jī)械化，家務(wù)量也減輕，能量消耗就比較少，造成單純性肥胖。往往沒(méi)有臨床癥狀，醫(yī)生通過(guò)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)體重、體重指數(shù)、腰圍，幫助評(píng)估肥胖以及肥胖相關(guān)的代謝疾病。
同時(shí)在治療上最主要的是預(yù)防，通過(guò)生活方式積極的培養(yǎng)健康、合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、少油、少鹽、少糖?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)每周五次以上，每次40分鐘以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，控制好攝入的熱量，增加能量的消耗，就能夠幫助避免出現(xiàn)單純性肥胖。出現(xiàn)肥胖以后也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式減重，防止出現(xiàn)心腦血管疾病。