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    懷孕不吃葉酸可以嗎

    2023-11-16 13:26

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    葉酸也叫做維生素B9,是屬于一種水溶性的維生素。天然的葉酸廣泛存在于動植物類食品中,尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。但由于天然的葉酸極不穩(wěn)定,易受陽光、加熱的影響而發(fā)生氧化,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。葉酸生物利用較低,約在45%左右。如果本身體內(nèi)利用葉酸能力下降就有可能會缺乏葉酸,孕婦缺乏葉酸就有可能會導(dǎo)致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕的頭3個月內(nèi)缺乏葉酸,可以引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷而導(dǎo)致畸形。葉酸是胎兒生長發(fā)育的重要營養(yǎng)素,可以預(yù)防先天性胎兒神經(jīng)管畸形以及唇腭裂,還有對其他的畸形也有一定的防治作用,如無腦兒、心臟的疾病、腦部發(fā)育等。所以孕婦在備孕前3個月就需要服用葉酸。

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