三高吃什么
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三高吃什么
趙慶彥主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 各種心律失常（如室性早搏、室上性心律失常、室性心律失常等）的臨床診斷和治療，及心力衰竭、瓣膜病等心血管內(nèi)科疑難重癥的診斷和治療。
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三高是指血壓高、糖尿病、高血脂，三高是典型的代謝綜合征的表現(xiàn)，三高飲食上以吃什么為主，患者要低鹽、低脂飲食，正常人一天食鹽含量6g左右就可以滿足正常的生理需要，所以一天飲食的食鹽含量6g左右就足夠。低脂主要是指少吃動物內(nèi)臟或者含膽固醇高的食物，不但可以使血壓降低，還可以預(yù)防動脈粥樣硬化。另外飲食還建議多吃谷物類的食物和含纖維素高的蔬菜，不但可以降低血清的膽固醇，而且還可以補(bǔ)充人體必需的維生素。
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