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榮建紅
主任醫(yī)師

湖北省第三人民醫(yī)院

泌尿外科

喝水少尿黃怎么回事

2023-05-05 18:51

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喝水少，尿黃，是因?yàn)楹鹊乃?，形成的尿液就少，尿液就?huì)處于濃縮狀況。人體正常代謝，每天會(huì)形成大量的有機(jī)鹽和無機(jī)鹽，特別是進(jìn)食很多脂溶性的食物、蛋白含量比較高的食物，代謝的過程需要消耗大量的水分，這些代謝的產(chǎn)物在尿液中就會(huì)形成更多的沉積，尿液出現(xiàn)濃縮狀況，尿液發(fā)黃。建議平時(shí)一定要多喝水，尿色就會(huì)變?yōu)榍辶廖ⅫS，注意清淡飲食，控制鈉鹽、蛋白質(zhì)的過度攝入，多吃新鮮的青菜、水果、粗糧、粗纖維食物。

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