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陳文珍
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

自律神經(jīng)失調(diào)能自愈嗎

2023-10-28 22:44

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一部分自律神經(jīng)失調(diào)患者可以自愈，自律神經(jīng)失調(diào)就是植物神經(jīng)功能紊亂，也就是有神經(jīng)衰弱的癥狀，主要因?yàn)榍榫w、性格等因素所造成。首先要擺正心態(tài)，調(diào)整情緒，改變性格，通過心理治療、自我暗示、行為治療等，可以改善生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、睡眠等等，一部分患者可以自愈。因?yàn)橹灰斐勺月缮窠?jīng)失調(diào)的病因或誘因已經(jīng)去除，神經(jīng)失調(diào)就能改善、自愈。
平時(shí)要通過生活習(xí)慣、睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣的調(diào)整，需要攝入原汁、原味的食物和清淡的飲食，不要吃辛辣、刺激、令人興奮的食物。白天盡量不要睡覺，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺前可以喝點(diǎn)牛奶、泡個(gè)腳或洗個(gè)熱水澡，睡覺要保持環(huán)境的黑暗和安靜。通過心理的自我暗示、行為治療、脫敏療法等，改善影響的心理因素。通過以上這些方法，部分自律神經(jīng)失調(diào)患者可以自愈。

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