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孟曉燕
副主任醫(yī)師

鄭州人民醫(yī)院

婦科

月經(jīng)痛吃什么水果好

2023-03-11 04:55

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女性月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛癥狀，可以吃以下幾種水果：1、紅棗，有養(yǎng)血、補氣、安神等的作用。2、蘋果，因為其中含有一定量的黃體酮，對于女性體內激素的平衡起到一定的作用，對于痛經(jīng)能夠緩解。3、香蕉，因為其中含有大量的維生素B6，能夠緩解女性焦慮不安的情緒。4、櫻桃，由于其中含有大量的維生素C，能夠促進機體細胞的代謝，而且有美容養(yǎng)顏的功效。5、女性可以吃其它溫熱性的水果，例如金桔、木瓜、李子、石榴，這些食物都能夠補充女性所需要的能量，增加機體免疫力，緩解疼痛。經(jīng)期要注意腹部保暖，避免受涼，禁食生冷、寒涼性的食物，均可緩解疼痛。

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