口渴、尿液多首先要看生活方式是否健康，有些人過度的緊張、工作壓力大、缺乏睡眠、少運(yùn)動、飲食不規(guī)律，高油、高鹽、高糖、辛辣、刺激的食物吃得不少，又吸煙、飲酒，這樣有可能造成口渴尿液多。通過合理均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，同時(shí)戒煙、限酒、規(guī)律的作息、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、減輕壓力，口渴、尿液多癥狀都會緩解。
但如果持續(xù)時(shí)間長，影響生活質(zhì)量，可以找醫(yī)生來幫忙，醫(yī)生詳細(xì)的詢問相關(guān)的癥狀，幫助排查是否是糖尿病、尿崩癥或者干燥綜合征，體內(nèi)的高鈣血癥也有可能造成口渴尿液多。
另外，有些人飲水的習(xí)慣有問題，大量飲水有可能抑制體內(nèi)的抗利尿激素，造成精神性煩渴。通過每次小口喝水，盡量拉長喝水的間隔，癥狀都能緩解。口渴尿液多需要尋找原因，正確的調(diào)整治療。
