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    怎樣預防痔瘡發(fā)作

    2023-08-30 16:08

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    痔瘡很普遍,可以做到以下幾點,有效的預防痔瘡發(fā)作,如控制飲食、避免飲酒、控制鹽的攝入量,因為鹽可能造成肛門靜脈曲張、隆起。
    避免進食辛辣、刺激性食物,有些食物不會惡化痔瘡,但是會誘發(fā)痔瘡發(fā)作,多吃蔬菜、水果,軟化大便。
    要保持良好的排便習慣和生活習慣,不要蹲馬桶太久,每次排便時間,最好不要超過5-8分鐘,尤其不要邊排便邊看書或者玩手機,這是非常不好的習慣。
    排便完畢后用柔軟的紙擦拭或者將肛門清洗干凈,有些衛(wèi)生紙很粗糙,會刺激痔瘡發(fā)作。平時不要長時間坐著不動,若因工作或者學習需要久坐,盡量每小時起身活動5-10分鐘。
    盡量不要經(jīng)常提重物,就像排便時用力過猛一樣,會導致痔瘡癥狀加重。痔瘡患部發(fā)癢時,不要用抓撓的方式緩解不適,每天可以溫水坐浴,溫水可以促進患部的血液。
    平時要加強運動,增強身體的抵抗力,但是不要過度運動,過激的劇烈運動可能會加重痔瘡的病情。

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