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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

腰肌勞損一個(gè)月了還沒(méi)好怎么辦

2023-07-18 06:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

腰肌勞損一個(gè)月時(shí)間，是屬于慢性。
首先，要注意避免繼續(xù)勞累、受涼或者不良姿勢(shì)，特別是俯身前傾工作的姿勢(shì)，平?？梢耘宕餮鼑Ｗo(hù)腰肌，要避免久坐，避免彎腰工作時(shí)間過(guò)久或提重物、蹲位工作等，不良姿勢(shì)使腰肌緊張，得不到休息，炎癥物質(zhì)積聚，腰肌勞損不容易恢復(fù)。
其次，疼痛可以用鎮(zhèn)痛的藥物，比如用非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物扶他林、西樂(lè)葆，以及用活血化瘀的藥物，舒筋通絡(luò)，減輕痙攣，可以用腰痛寧膠囊、骨筋丸膠囊、散寒止痛，減輕炎癥物質(zhì)積聚，使肌肉痙攣得到放松。
然后，還可以去醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)理療，包括針灸，可以使腰肌勞損得到放松。

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