排卵期大約是有5-7天左右，由于每個(gè)人的月經(jīng)周期不同，排卵期可能也不同。
對(duì)于月經(jīng)非常規(guī)律的人，比如月經(jīng)是28天來(lái)一次，或者是30天來(lái)一次，可以根據(jù)月經(jīng)來(lái)推算排卵期，排卵期應(yīng)該是下次來(lái)月經(jīng)的前14天，但并不一定是兩次月經(jīng)中間。如果是28天來(lái)一次，排卵期就是兩次月經(jīng)中間，如果是40天來(lái)一次，要用40-14天，在月經(jīng)的后半周期。排卵期只是比較粗略的計(jì)算，算出來(lái)這一天前邊、后邊1周的時(shí)間，都可以叫做排卵期，但是不能明確到底是哪天排卵，只能是有1周左右的排卵期。如果是備孕，這1周隔日同房懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)比較大。如果想精確知道到底哪天排卵，可以用B超檢測(cè)。
排卵期的前后，在飲食上應(yīng)注意不要吃辛辣、油膩、冰冷的食物，以免導(dǎo)致排卵期出血較為嚴(yán)重，時(shí)間也較長(zhǎng)。如果出現(xiàn)排卵期小腹疼痛，可以熱敷。同時(shí)也要保持心情平穩(wěn)，還需要注意保持清潔，洗澡盡量采用淋浴的方式，避免發(fā)生盆腔感染。
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