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軟組織損傷不會(huì)疼痛時(shí)間過(guò)久，軟組織損傷后應(yīng)注意幾項(xiàng)內(nèi)容，能夠促進(jìn)軟組織完全恢復(fù)，例舉如下：
第一、傷后立即進(jìn)行局部制動(dòng)休息，避免患肢負(fù)重及活動(dòng)，使軟組織能夠在無(wú)張力的狀態(tài)下進(jìn)行自我修復(fù)。
第二、對(duì)受傷部位進(jìn)行間斷性冰敷，每次30分鐘，每日6-8次，減輕軟組織腫脹，緩解疼痛癥狀。
第三、增加營(yíng)養(yǎng)，主要是高蛋白食物，能夠促進(jìn)軟組織盡快恢復(fù)。
第四、軟組織在修復(fù)過(guò)程中容易產(chǎn)生局部瘢痕，因此應(yīng)在軟組織修復(fù)過(guò)程中逐漸增加肌肉拉伸等康復(fù)內(nèi)容，促進(jìn)軟組織瘢痕軟化，避免遺留疼痛癥狀。