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    血壓109/72正常嗎

    2023-11-13 11:54

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    血壓109/72是正常的,正常成年人血壓標(biāo)準(zhǔn)為收縮壓小于等于120mmHg,舒張壓小于等于80mmHg。收縮壓在120-139mmHg,或者舒張壓在80-89mmHg屬于正常高限,收縮壓小于90mmHg或者舒張壓小于60mmHg屬于低血壓。血壓109/72是非常好的血壓,血壓正常,是身體健康的一項(xiàng)重要指標(biāo)。為保證血壓正常平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣,每天食鹽的攝入量不要超過6g,少吃肥肉和油炸食品,多吃新鮮蔬菜。水果。 建議每天運(yùn)動一小時(shí)左右,將體重指數(shù)控制在24kg/㎡以下,盡量不要抽煙和大量飲酒,遇事不要過于著急心態(tài)平和。

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