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江雪梅
主任醫(yī)師

海南省人民醫(yī)院

消化內(nèi)科

引起大便干燥的原因是什么

2023-09-15 12:13

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語音內(nèi)容

引起大便干燥的原因有飲水不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃腸功能紊亂、缺乏鍛煉身體或者患有胃腸器質(zhì)性疾病，具體如下：1、飲水不足，人體攝入的水分不足就會導(dǎo)致腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物不能及時(shí)排出，所以在平時(shí)可以多喝溫?zé)岬牡}水和蜂蜜水。2、飲食結(jié)構(gòu)不合理，如果經(jīng)常吃高蛋白或者油膩的食物而不吃蔬菜水果，就會導(dǎo)致大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動增快。3、胃腸功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動減慢，腸道內(nèi)吸收的水分增多從而使大便干燥，難以排出。4、缺乏鍛煉身體，運(yùn)動可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于大便的順暢排出。

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