無(wú)痛回奶的操作手法有以下幾個(gè)步驟：
1、保持雙手的清潔，同時(shí)要溫暖雙手，然后涂上生肌油，把生肌油均勻的涂在產(chǎn)婦的乳頭上，左右手交替畫(huà)圓形，在整個(gè)過(guò)程中手掌都要緊貼在乳頭上。
2、用雙手從產(chǎn)婦的乳房根部向乳頭的方向輕柔的按摩，輕柔按摩乳腺管，要把乳腺管內(nèi)的乳汁全部排出來(lái)，用單手從乳根部向上推，兩側(cè)交替往上提、推。
回奶期間要注意一下幾點(diǎn)：
第一、減輕對(duì)乳頭的刺激，動(dòng)作輕柔；
第二、每天減少給寶寶喂奶的量，增加喂奶的次數(shù)；
第三、及時(shí)排空乳頭，避免乳汁淤積。
在無(wú)痛回奶期間，飲食還要注意清淡，多吃湯和魚(yú)，可以用大麥熬點(diǎn)水，可以幫助回奶。
