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2023-05-05 19:01
孕婦小腿浮腫怎么緩解
擅長(zhǎng): 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難...
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孕婦小腿浮腫可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)改善：
1、正確的臥躺姿勢(shì)，小腿浮腫的女性睡眠時(shí)要選用左側(cè)臥位，以免壓迫到下肢靜脈，減輕血液回流的阻力能有效緩解孕期小腿浮腫。
2、適量運(yùn)動(dòng)，散步是非常合適孕婦的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血液順利返回心臟，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是緩解懷孕期間小腿浮腫的一個(gè)有效辦法。
3、腿部按摩，在空余時(shí)間可以讓家里人幫助孕婦按摩小腿，促進(jìn)血液循環(huán)、消除水腫。
4、在平躺休息時(shí)要把腿墊高，這樣可以加速血液回流，減輕靜脈壓力，能夠有效緩解孕期小腿浮腫。
