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    八段錦對頸椎病有沒有療效

    2023-07-17 08:59

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    八段錦功能鍛煉對頸椎病有一定幫助,患者通過做八段錦,可對頸部肌肉起到一定鍛煉作用,使頸部肌肉得到拉伸和放松,可以加強(qiáng)頸部肌肉的力量,從而增加穩(wěn)定性,有利于頸椎病康復(fù)。
    頸椎病主要是一種慢性退行性疾病,主要是由于頸椎長期不良生活習(xí)慣,比如長期低頭伏案工作、長時間屈頸一個姿勢不動,睡覺枕頭過高、過低等導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)退變,頸部肌肉出現(xiàn)勞損、損傷,頸肌生理曲度改變、增生,椎間盤退變等因素而誘發(fā)。
    對于存在頸椎病的患者,日常生活的保養(yǎng)尤為重要,日常生活中通過八段錦,可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量,有利于癥狀的緩解。此外,還可以針對性打羽毛球、做米字操、游泳等,平時避免長時間屈頸、一個姿勢不動,避免長時間從事低頭伏案的工作。

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