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    水腫型肥胖怎么治療

    2023-03-26 14:48

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    水腫型肥胖的治療要在飲食多吃蛋白質(zhì)多的食物,比如豆制品、魚肉等,還要多喝水,多利尿排出體內(nèi)的毒素和多余水分,多吃含維生素和纖維素多的食品,比如蔬菜、水果,便于水腫的消除。還要注意不要攝入過多的碳酸飲料,碳酸飲料會使碳酸水分停留在體內(nèi),難以排泄出去,加重水腫、肥胖的情況。水腫型肥胖治療需要多做有氧運動,如慢跑、瑜伽等比較緩和的運動,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)機制,改良體質(zhì)消除水腫,尤其是出汗可以排除體內(nèi)多余的水分,對水腫型肥胖的消除有一定的作用。還要注意休息,不要熬夜,定時規(guī)律作息,減少生活、工作、學習等方面帶來的壓力,保持身心愉悅,對消除水腫型肥胖也有一定的幫助。

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