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    中學(xué)生得頸椎病怎么辦

    2023-10-29 09:10

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    中學(xué)生出現(xiàn)頸椎病,主要原因是長時間低頭寫字、玩手機(jī)引起的,具體的處理方法有以下幾方面:
    第一、必須徹底避免長時間低頭的習(xí)慣,在即使有上述的動作,每半個小時就應(yīng)該休息,多做抬頭的動作。
    第二、要是檢查顯示頸椎生理曲度變化很明顯,可以適當(dāng)做頸椎的牽引以及配合頸椎的針灸、理療、按摩。
    第三、注意睡覺枕頭的高度,一般以個人拳頭立起來高度為宜。
    第四、即使是通過上述治療癥狀已經(jīng)是緩解,日常生活中也應(yīng)該是注意頸椎的姿勢,養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣,可以多做游泳、打羽毛球、放風(fēng)箏之類的體育活動,有利于頸椎的治療和康復(fù)。

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