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    懷孕能吃玉米嗎

    2023-11-03 12:57

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    懷孕是可以吃玉米的,懷孕的早期飲食要比較清淡,有利于降低妊娠反應,可以吃一些新鮮的蔬菜、水果、大豆制品、魚、禽、蛋以及各種谷類制品,同時要保證攝入足量的富含碳水化合物食物。
    妊娠早期應保證每日至少攝入130g碳水化合物,首選易消化的糧谷類食物,同時要多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸。
    女性應從計劃妊娠開始多攝取富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜及豆類,并建議每日額外補充葉酸400-800μg,如果妊娠早期葉酸缺乏,可增加胎兒發(fā)生神經管畸形及早產的危險。

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