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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-04-12 08:41
入睡困難吃什么藥
單純的入睡困難，有可能是和神經(jīng)衰弱或者壓力大，緊張以及吃了某些食物，服用了某些藥物過于興奮有關(guān)系，要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，多喝點(diǎn)水，多吃些蔬菜水果，可以服用舒樂安定，棗仁安神膠囊，百樂眠膠囊等藥物來調(diào)整睡眠。可以多參加一些快走，慢跑，爬山，球類運(yùn)動(dòng)以及游泳等運(yùn)動(dòng)，不要吃太辣的和脂肪膽固醇含量高的食物。
