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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-01-25 18:42
入睡困難吃什么中成藥
擅長(zhǎng): 面癱，面肌痙攣，高血壓，高脂血癥，腦梗死，頭暈，頭痛...
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入睡困難表現(xiàn)為患者在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，半小時(shí)內(nèi)沒(méi)有進(jìn)入睡眠狀態(tài)的情況。有很多中成藥有這方面的作用，比如烏靈膠囊，清腦復(fù)神液，百樂(lè)眠膠囊等?；颊呖梢赃x擇一種口服，同時(shí)要改善不良生活方式，不要熬夜，不要抽煙喝酒，白天不喝咖啡，濃茶，不吃含咖啡因的食物。睡前不要看刺激性視頻，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以泡熱水腳，洗熱水澡，聽(tīng)舒緩音樂(lè)。放松心情。
