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如果只是單純的腰肌痙攣，建議去正規(guī)公立醫(yī)院的中醫(yī)康復(fù)理療科就診，可以做針灸、按摩、推拿等理療，效果好，可以緩解痙攣的癥狀。
患處可以熱敷或者烤電照射，平時(shí)不做彎腰、弓背等動(dòng)作，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)腰背肌的力量，增強(qiáng)穩(wěn)定性，疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，綜合治療效果最佳。
如果考慮為腰椎間盤突出引起的腰肌痙攣，下肢不能動(dòng)，是由于椎間盤壓迫了神經(jīng)根時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的水腫。腰部有觸電感是典型的坐骨神經(jīng)痛，可以做牽引、理療、消腫治療，這種方法對(duì)于急性期的腰椎間盤突出很有效果。