首先監(jiān)測(cè)排卵有很多種辦法，其中最簡(jiǎn)單的方法，可以監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫就是指的是每天早上起來(lái)第一件事，從床旁拿出體溫計(jì)測(cè)口溫，然后自己做一個(gè)表格，每天早上測(cè)基礎(chǔ)體溫來(lái)判斷排卵期。正常的人應(yīng)該是雙向的體溫，就是體溫平時(shí)是水平的，排卵之后會(huì)有體溫的升高，超過(guò)0.3-0.5℃，并且持續(xù)11天以上體溫升高，這就是黃體期。在體溫突然上升的這段時(shí)期就是排卵期，這個(gè)就是自身監(jiān)測(cè)的辦法。
還有一種更精確的辦法就是用B超來(lái)監(jiān)測(cè)體溫，一般要到醫(yī)院去檢測(cè)，從月經(jīng)來(lái)血開始算，第一天數(shù)到第十天的時(shí)候去醫(yī)院監(jiān)測(cè)排卵，通過(guò)B超會(huì)觀察到這個(gè)月哪側(cè)的卵巢排卵，并且會(huì)產(chǎn)生優(yōu)勢(shì)卵泡，會(huì)監(jiān)測(cè)優(yōu)勢(shì)卵泡?？纯此L(zhǎng)到1.8-2.0cm左右就該排卵了，用B超監(jiān)測(cè)到排卵指導(dǎo)同房，用B超檢測(cè)排卵的方法是比較準(zhǔn)確的。
