椎間盤膨出倒走沒有理論依據(jù)，也并不能治療椎間盤突出。椎間盤突出主要是由于間盤的退變，所造成的脊髓或神經(jīng)壓迫。鍛煉的方法應(yīng)該是加強肌肉的鍛煉，不管是頸椎還是腰椎，都可以進行肌肉的鍛煉，倒走對頸椎、腰椎并沒有特別的鍛煉作用，所以沒有用處。
鍛煉的方法包括小燕飛、平板支撐、三點支撐和五點支撐，前兩組動作主要適合于剛開始鍛煉的患者，后兩組動作主要適合于熟練者。如果生活當(dāng)中比較寬裕的時間，每周進行2-3次的游泳鍛煉，對頸背肌和腰背肌都很有好處。
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椎間盤膨出是因為腰椎發(fā)生退行性的改變，如果在日常生活工作中不注意正確使用腰椎，比如過度負(fù)荷、彎腰持重過多，就會造成腰椎退變。腰椎椎間盤中的髓核組織脫水，發(fā)生退變之后，纖維...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/08/04 播放（41574）
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椎間盤髓核是一種含水的膠原組織，兒童期椎間盤含水量較大，隨著年齡增長，30歲以后含水量逐漸減少。隨著椎間盤退變，再受外力影響，常會出現(xiàn)椎間盤膨出，致使患者常有腰部疼痛，偶...
王少純│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/07/23 播放（98394）
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蔡宏華│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/09/19 播放（95020）
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椎間盤膨出通常采用保守治療的方法，包括臥床、理療、牽引、按摩，以及藥物等治療。部分病人可以采用局部封閉注射治療。如果椎間盤膨出合并纖維環(huán)破裂，導(dǎo)致椎間盤源性的腰痛，保守治...
童杰│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（89318）
"腰椎間盤膨出，屬于大家所熟知的腰椎間盤突出里的一種類型，其實沒有達到那么重的程度，是比較輕微的。腰椎間盤突出分為三種：第一、最輕微的腰椎間盤膨出；第二、腰間盤突出；第三、最嚴(yán)...
楊昊│梧州市中醫(yī)醫(yī)院
2023/09/15 收聽(21508)
