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    烏靈膠囊治愈失眠的效果

    2023-06-01 08:04

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    烏靈膠囊是一個中成藥,它的主要成分是烏靈菌粉,是一種珍貴的中藥材,具有鎮(zhèn)靜安神、滋養(yǎng)腦部神經(jīng)的作用,對失眠有一定的幫助,但是它只是起到一個輔助的作用。烏靈膠囊主要是用來治療輕度焦慮癥的患者,焦慮癥患者常常伴有失眠,焦慮癥狀改善以后,失眠的癥狀往往也會相應(yīng)得到一定的改善。
    其實失眠的治療,心態(tài)的調(diào)整和良好的睡眠習(xí)慣也非常重要,藥物只是一個方面,要保持心態(tài)的平和,睡眠之前不要做任何與睡覺無關(guān)的事情,要完全放空思想,白天的事情就不要再想了,要放松心情。睡覺之前不要喝刺激性的飲料,比如濃茶、咖啡等等,也不要去過度的追劇、玩游戲、熬夜,可以喝一點熱牛奶,也可以用熱水泡泡腳,營造一個溫度合適、濕度合適的環(huán)境,這些對睡眠都有很大的幫助。

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