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    總是感冒怎么回事

    2023-12-15 10:36

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    總是感冒怎么回事,形成感冒一般是兩個條件,一個是外界有致病菌,比如容易出現(xiàn)使人體感冒的感冒病毒或者比較嚴重的流行感冒性病毒。而總是感冒,就不是外界因素,另一個是內(nèi)見因素,也就是全身的抵抗力、免疫力和呼吸道的免疫力,抵抗力都比別人差,有意識的來提高自身的免疫力和抵抗力,比如加強對呼吸道的保護,避免或者遠離煙霧、二手煙刺激性氣體。
    同時做好呼吸道的防護,天氣不好要戴口罩,做好呼吸道的保暖、保濕。要有意識的多休息、少熬夜、少加班、少過度疲勞,休息恢復(fù)充分,免疫力、抵抗力也會增強,優(yōu)化飲食習慣,遠離辛辣、油膩的食物,高糖、高脂原理,有意識補充優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、新鮮的水果蔬菜,可以積極進行體育運動鍛煉來改善體質(zhì),感冒就會離人體遠一點。

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