寶寶添加輔食最適年齡是4-8個(gè)月，不要早于四個(gè)月，也不要遲于八個(gè)月。4-6個(gè)月分為第一階段，7-9個(gè)月為第二階段，10-12個(gè)月為第三階段，12個(gè)月到兩歲是第四階段。每個(gè)階段添加的東西都不一樣，原則是從少量到多量，由粗到細(xì)的原則。
第一階段要用一個(gè)月左右的時(shí)間，每天保證800-1000mL奶量的基礎(chǔ)上添加1-2勺含鐵的米粉或者是蔬菜、水果，梨。5-7天沒(méi)有不良反應(yīng)，再添加另外一種食物。
第二個(gè)階段就是7-9個(gè)月這個(gè)階段，每天的奶量要在700-800mL，然后再增加其他的谷類(lèi)、薯類(lèi)食物，蔬菜和水果，可以添加動(dòng)物性食物，可以每天加10g油。
第三個(gè)階段就是10-12個(gè)月這個(gè)階段，每天要保證600mL的母乳，這個(gè)時(shí)候600-700ml的牛奶，谷類(lèi)食物的添加可以添加軟米、磨牙餅干、豆類(lèi)食物和動(dòng)物性食物4-6勺，一勺大概就是10ml左右，可以加10g的油，而且每天的米飯可以添加到1/2碗，這一碗大概就是250ml直徑碗的量，每天兩次。
第四階段就是12-24個(gè)月，每天保證400-600ml牛奶的基礎(chǔ)上再?lài)L試可以吃一些雞蛋白、蝦、貝、堅(jiān)果、大肉、小麥，這些食物同時(shí)可以添加1.5克的鹽，油可以添加到15g，循序漸進(jìn)的添加輔食。
