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韓金利
副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

大便呈粒狀怎么辦

2023-03-10 08:43

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語音內(nèi)容

大便呈粒狀說明大便干燥，由于腸蠕動(dòng)緩慢或食物殘?jiān)诮Y(jié)腸停留時(shí)間過長，水分被腸壁黏膜過分吸收引起大便干燥?；颊弑旧砘加兄摊徎蛘吒亓训?，患者由于害怕排便，使大便在結(jié)腸停留時(shí)間過長，水分大量被吸收后引起大便干燥。
建議平時(shí)注意多喝水，每天飲水量在2000毫升以上，可以使腸道保持充足水分軟化大便。飲食方面注意吃清淡、易消化、含纖維素較多的食物，如香蕉、蘋果、紅薯、芹菜、韭菜等高纖維素類的食物。
同時(shí)需注意吃粗糧，具有通便的效果。每天要堅(jiān)持室外體育運(yùn)動(dòng)，最好堅(jiān)持一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，并用雙手按摩肚臍周圍，促進(jìn)腸蠕動(dòng)緩解便秘癥狀。

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