頸椎的大包常位于第七頸椎頸突附近，多數(shù)是由于頸椎退變引起，一般不需要特殊處理，可以日常生活中注意避免反復(fù)低頭、長(zhǎng)時(shí)間低頭、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，同時(shí)還可以進(jìn)行鍛煉，比如以頭寫(xiě)鳳字、米字，通過(guò)頸椎的活動(dòng)帶動(dòng)頭部，按照鳳字筆畫(huà)數(shù)寫(xiě)，動(dòng)作要緩慢、舒展，每次練習(xí)10-15分鐘，循序漸進(jìn)，對(duì)緩解癥狀有一定的好處。
另外，還可以進(jìn)行雛鳥(niǎo)起飛動(dòng)作、頸部的反曲、貓式仰頭、飛燕沖天等動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持一分鐘，重復(fù)3-4次，如果疼痛的癥狀明顯，可以使用消炎鎮(zhèn)痛的，還有維生素B1、B12,對(duì)緩解癥狀有一定的效果，同時(shí)由于頸部大包的消退病程長(zhǎng)，病情常反復(fù)，可能會(huì)影響日常生活和休息，因此建議患者應(yīng)消除緊張和恐懼心理，積極治療。
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