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    血糖高能喝蛋白質(zhì)粉嗎

    2023-09-19 03:19

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    蛋白質(zhì)粉一般是指蛋白粉,血糖高的患者能喝蛋白粉,但是蛋白粉有很多種,一般要選優(yōu)質(zhì)蛋白,比如乳清蛋白,大豆蛋白不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,盡量不要買。血糖高除了可以吃蛋白粉,還有一些東西需要戒掉,比如很甜的東西,如龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、紅蘋果,這些盡量少吃,煎炸、肥膩的食物也不要吃,還有粥不要喝。
    同時,血糖高的患者要注意運動,運動最好是吃完飯以后,每一餐都要去活動大概20-30分鐘。血糖高的患者只適合吃優(yōu)質(zhì)蛋白,平常要注意要多吃魚肉,因為魚肉屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,每天要保證一瓶牛奶、一個雞蛋,牛奶跟雞蛋都屬于蛋白質(zhì),紅肉盡量少吃,比如豬肉、牛肉屬于紅肉,盡量少吃。

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