大姨媽是現(xiàn)在較為年輕女性口中常說的詞匯，醫(yī)學上稱為月經(jīng)，每個人月經(jīng)期的長短各不相同，不能一概而論。
經(jīng)過統(tǒng)計，月經(jīng)期在3-7天都屬于正?，F(xiàn)象，而每個人有其大致固定的月經(jīng)周期。月經(jīng)周期可以在21-35天不等，而經(jīng)期也都大致固定；經(jīng)量每個人各不相同，20-50mL都屬于正?，F(xiàn)象，而超過80mL，稱之為月經(jīng)過多。一般來講，如果自己的規(guī)律發(fā)生改變，不僅有周期、經(jīng)期以及經(jīng)量任何一點發(fā)生改變，都要注意尋找原因，了解機體的狀態(tài)，特別是要注意有無懷孕。
在女性月經(jīng)期間，注意避免劇烈運動，注意休息，規(guī)律作息，保證足夠的睡眠時間，同時注意局部衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，勤洗內褲，以避免細菌滋生。此階段不可進行性生活，不能夠進行盆浴、游泳等，盡量避免進食生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。
