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神經(jīng)內(nèi)科

睡多久算嗜睡

2023-03-19 23:19

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語音內(nèi)容

簡單的說成人每天睡眠超過10個(gè)小時(shí)就算嗜睡癥，正常人每天的睡眠時(shí)間達(dá)到7-9個(gè)小時(shí)，睡眠太多或者睡眠太少，都會(huì)影響人的身體健康。
成人一般在夜間10點(diǎn)之前入睡，晚上11點(diǎn)到一點(diǎn)是人體生物鐘非常重要的時(shí)刻，人體分泌生長激素比較旺盛的時(shí)候就在這樣的時(shí)間段，身體疲勞可以得到非常充分的緩解。過度的疲勞出現(xiàn)了熟睡，容易使人過度的困倦，造成多夢，影響睡眠的質(zhì)量。
如果人的睡眠時(shí)長過長出現(xiàn)了，這樣的情況可能會(huì)造成睡眠時(shí)間延長、嗜睡癥的出現(xiàn)。在這種情況下應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋找睡眠增多，出現(xiàn)嗜睡癥的原因，來明確病因，并且對癥治療。

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