坐月子期間應(yīng)避免碰冷水，一般產(chǎn)后6周才能碰冷水。
坐月子期間女性身體比較虛弱，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。在產(chǎn)褥期，惡露從血性的惡露到漿液性的惡露到白色的惡露需要30天左右的時(shí)間，而隨著子宮復(fù)舊的過(guò)程，女性的身體逐漸的好轉(zhuǎn)，對(duì)寒涼、刺激性的食物以及冷水這些接觸，可以隨著月子結(jié)束，在產(chǎn)褥期6周左右的時(shí)間可以逐漸接觸。在此之前，因?yàn)殛幍姥缘膼郝?，子宮尚未完全恢復(fù)，因此在這個(gè)時(shí)期應(yīng)避免碰冷水。
坐月子期間，女性要注意適當(dāng)穿衣，避免穿的過(guò)多或過(guò)少，建議選擇棉質(zhì)衣服。避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹，以免著涼。還要注意洗澡、洗頭和刷牙，可以使用淋浴。飲食方面應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后1-2天可以下床運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)媽媽在排氣后可以下床運(yùn)動(dòng)。
