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"孕期可以做瑜伽，有專門用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，這種瑜伽對懷孕有好處，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體的不舒服。另外，可以增加盆底肌的彈性，在分娩的時候有利于自然分娩。孕...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/04 收聽(78898)
"腰肌勞損避免什么樣瑜伽動作，首先，腰肌勞損如果疼痛嚴重、酸脹無力、急性發(fā)作時，暫時不適合做很劇烈的瑜伽動作。其次，腰肌勞損避免的動作是和平時低頭、彎腰負重動作類似，比如俯身前...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/07/23 收聽(47436)
輕度的腰肌勞損是可以做瑜伽動作里面的一些項目的，瑜伽動作往往比較舒緩，不屬于劇烈的運動，因此不會加重腰部肌肉勞損的病情，是一個非常好的鍛煉的方式。正確的瑜伽鍛煉甚至可以幫助腰肌...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/13 收聽(79136)
"腰肌勞損可以貼膏藥。首先要了解腰肌勞損的基本病理改變，腰肌勞損是指腰背部的肌肉長時間得不到很好的休息，慢慢在肌肉的附著點周圍出現無菌性的炎癥，表現為在久坐、久站或者勞累的時候...
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/07/19 收聽(62166)
"腰肌勞損是腰背部肌肉、筋膜等軟組織受到累積性的慢性勞損，引起局部慢性、無菌性炎癥。特征主要是腰背部疼痛，可反復發(fā)作，且在勞累或者負重后加重，是主要的臨床表現或特點，臨床上又稱...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/03/21 收聽(16398)
01:47
劉娜│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/04/28 播放（38731）
"一般孕婦的瑜伽在懷孕三個月之后都是可以進行的，更建議在懷孕3-6個月之內，可以進行一些在懷孕之前就已經輕車熟路的常規(guī)瑜伽動作。但是切記瑜伽動作不要造成身體、肢體的過度牽拉，不...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/05/14 收聽(65054)
"肥胖癥患者可以做瑜伽，瑜伽的強度并不大，屬于拉伸運動，在肥胖癥患者早期心肺功能不是特別良好的情況下，是一個比較好的切入性運動。通過瑜伽，可以讓肥胖癥患者逐漸鍛煉好心肺功能，待...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/09/14 收聽(96804)
"女性月經來潮的時候最好不要去做一些過度的運動，包括瑜伽，因為瑜伽有很多的動作是需要身體的折疊或者是牽拉，因此如果在月經期做過多的這樣的運動，有可能會造成腹壓增加，甚至引起子宮...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/07/30 收聽(50422)
現在在妊娠以后為了保證胎兒正常的生長，體重既不過低，也不過大，也為了保證孕婦自己的身材，很多孕婦會去做瑜伽運動。瑜伽動量比較適中，也是我們推薦的合適孕期的一種運動方式。多長時間...
王欣│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/01/24 收聽(67780)
01:54
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/03 播放（31438）
"產后多久可以做瑜伽因人而異，要依據產婦的恢復狀態(tài)，恢復較好的情況下，建議產后6周以后再做瑜伽。在進行瑜伽動作的過程中，切記不要過于劇烈，而且瑜伽訓練的時間也不要過長。由于在懷...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/02/20 收聽(82498)
"孕婦瑜伽幾個月可以做并沒有一個確定的時間規(guī)定，應根據每個孕婦不同的健康狀況具體分析，但一般建議在懷孕12周以后進行。在妊娠以后，為了保證胎兒正常的生長以及孕婦自己的身材，很多...
于榮│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/24 收聽(35050)
"靜脈曲張可以做瑜伽。瑜伽是一種比較緩慢，適用于任何人群的一種運動方式，它不能夠使靜脈曲張得到改善，也不能夠加重靜脈曲張的癥狀，所以靜脈曲張的病人可以做瑜伽。靜脈曲張的病因是因...
葉奎│天津市第四中心醫(yī)院
2023/05/09 收聽(10476)
"腰椎間盤突出的患者可以進行瑜伽運動，除了急性的腰椎間盤突出發(fā)作的患者，癥狀發(fā)作后應該休息三周以上，其他的腰椎間盤突出的患者都應該及早的進行腰椎的運動和訓練。而瑜伽這種運動是對...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/19 收聽(27910)
"月經期間可以做一些舒緩的瑜伽運動。女性月經周期期間，盆腔處于充血狀態(tài)，月經這個時期運動，很容易存在月經經量增多的可能。月經量的增多，不僅可以降低女性的生活質量，還會導致流血過...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/18 收聽(15866)
腰間盤突出可以做瑜伽，腰椎間盤突出做瑜伽有助于通過鍛煉肌肉力量減輕疼痛，拉伸使肌肉力量增強以后減輕炎癥物質的積聚，肌肉力量增強以后可以穩(wěn)定椎間盤，減輕間盤突出的神經根和脊髓的壓...
李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院
2023/08/04 收聽(77986)
"一般情況下，產后瑜伽鍛煉建議在產后6周之后，過了產褥期再做，并且建議循序漸進的進行。產后6周之內是身體的逐漸的恢復的時期，是子宮、宮頸和陰道外陰逐漸恢復的時期，是乳房逐漸泌乳...
呂訥男│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/06/03 收聽(18790)
"脊柱側彎做瑜伽有用，分析如下：第一、練習瑜伽的過程中可以對脊柱起到一定的糾正作用，因為瑜伽可以鍛煉全身的肌肉以及骨骼，瑜伽可以很好鍛煉腰部、腹部的肌肉的力量，也可以鍛煉腹部、...
郭樹章│天津市第三中心醫(yī)院
2023/06/22 收聽(46818)
"在月經期間不可以做瑜伽，因為在月經期間有陰道流血，在做瑜伽的過程當中有可能會刺激到子宮，導致陰道流血增加或者減少，也有可能會引發(fā)經血逆流或者痛經的情況出現，對身體不利。在月經...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/10/05 收聽(30392)
