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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

針灸科

運(yùn)動(dòng)以后可以拔罐嗎

2023-12-19 18:23

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運(yùn)動(dòng)以后也可以拔罐，比如運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的狀態(tài)，其實(shí)拔罐有很好的緩解作用。運(yùn)動(dòng)之后一般來(lái)說(shuō)稍微休息休息，讓氣血平復(fù)一下再拔罐。
剛剛運(yùn)動(dòng)之后，氣血都在比較充盛的狀態(tài)，心情和心率都沒(méi)有平復(fù)，最好能夠稍事休息，比如坐在那休息20-30分鐘，等脈象平穩(wěn)之后再拔罐。這樣覺(jué)得更安全，這個(gè)時(shí)候氣血運(yùn)行就更順暢一些。但是拔罐之后也注意穿衣服，避免拔罐區(qū)域有寒邪的吸入，稍微披上一件衣服就可以。

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