2023-03-23 16:05
怎樣快速消除脂肪肝
想要快速消除脂肪肝，需要特別注意生活方式的調整，簡單來說就是管住嘴，邁開腿，常見措施如下：
1、飲食方面：一般需要高優(yōu)質蛋白、高纖維素、高維生素，以及低脂肪、低糖的飲食，以減少脂肪的攝入。尤其是動物脂肪的攝入，要避免油炸和其他油膩的食物，要避免各種糖果、飲料、奶油蛋糕，以及蜜餞、果脯和其他高糖食物；
2、戒酒：對于酒精性脂肪肝的患者，一定要戒酒；
3、運動方面：要適當增加運動，促進體內脂肪的消耗，可以選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯，以及打羽毛球、跳繩和游泳等等。
