什么補(bǔ)鈣最好
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什么補(bǔ)鈣最好
惠麗超副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
擅長: 內(nèi)分泌常見病及多發(fā)病的診斷和治療，如糖尿病、糖尿病足、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥等，對一些疑難雜癥有深層次的了解。
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補(bǔ)充鈣的最快最有效的方法就是服用鈣片，但是應(yīng)該去醫(yī)院檢測一下自身缺乏鈣的情況是否嚴(yán)重，然后再根據(jù)自身情況采取相應(yīng)的鈣片進(jìn)行治療。生活中也要多吃水果蔬菜，一般水果中含鈣量是比較高的，如蘋果，香蕉，芒果。橘子，橙子，菠蘿等都是不錯的選擇，蔬菜以綠色食物為主。建議每天要多做鍛煉，及時去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，保持良好的心情更有利于增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)，從而補(bǔ)充鈣元素。
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