2023-07-25 11:18
腓腸肌拉傷預(yù)防措施
擅長: 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥...
已幫助9244人
腓腸肌拉傷主要是由于暴力外傷導(dǎo)致，因此，預(yù)防關(guān)鍵是減少外傷，可通過日常做好熱身，增強肌肉鍛煉、適度運動等措施，減少腓腸肌拉傷的發(fā)生。1、每次進行體育運動前要熱身，防止關(guān)節(jié)和肌肉拉傷；2、平時加強肌肉力量的鍛煉，也可以避免拉傷；3、根據(jù)自身情況進行運動，以免導(dǎo)致過度運動引起肌肉拉傷；4、運動姿勢要標準，掌握各種動作的技巧；5、注意保暖，避免著涼。
徐艷娟 副主任醫(yī)師
路臻 副主任醫(yī)師
王一清 主治醫(yī)師
郭立芳 主任醫(yī)師
張?zhí)禊i 副主任醫(yī)師
張維嘉 副主任醫(yī)師
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
