懷孕中期是指懷孕的第4-7個(gè)月，即從懷孕的第13周開始，到懷孕的第27周結(jié)束。
孕中期一共14周時(shí)間，按照孕期的心理和生理變化來劃分孕期各個(gè)階段，所以每個(gè)時(shí)期的時(shí)間長短不一樣。進(jìn)入孕中期以后，孕早期的各種早孕反應(yīng)會(huì)逐漸消失。而在懷孕中期胎盤已經(jīng)基本穩(wěn)固，胎兒相對比較安全，但是孕中期準(zhǔn)媽媽的肚子會(huì)越來越大，食量也會(huì)增大許多，因此孕婦在日常行走站立和睡覺的時(shí)候要特別注意，以防不當(dāng)引起的流產(chǎn)。懷孕中期的孕婦最好采用左側(cè)睡覺的姿勢，有利于血液循環(huán)，盡量不要仰臥，以免血管壓迫造成胎兒缺血缺氧，也不建議右側(cè)臥的姿勢，以免壓迫心臟。孕婦不要長時(shí)間站立，站立時(shí)需要兩腳分開，把重心放在腳心上，可以減少身體的疲勞。孕媽媽在孕中期最大的特點(diǎn)就是免疫力可能會(huì)降低，因?yàn)閷殞毜臓I養(yǎng)需求增多，很多營養(yǎng)物質(zhì)都需要從母體獲取，所以孕婦的血液中有不少免疫細(xì)胞會(huì)大大減少。而且由于腰腹部的壓力增大，胎兒逐漸發(fā)育生長，孕婦腰腿疼腫脹的現(xiàn)象比較明顯。
孕中期的孕婦需注意多休息，避免勞累，不提重物，保持大便通暢，規(guī)律作息，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物，如牛奶，雞蛋，魚類等，注意補(bǔ)充碘、鋅、鐵、鈣等微量元素，可參加輕量的運(yùn)動(dòng)，如散步、力所能及的家務(wù)事等。
