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張連國(guó)
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

呼吸科

呼吸不順暢怎么辦

2023-05-18 13:04

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語(yǔ)音內(nèi)容

肺通氣不暢有一些康復(fù)訓(xùn)練的方法，可以給大家提供幫助：
第一、運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法要注意上肢肌肉的訓(xùn)練，可以做啞鈴操、蹬車、快走，這些都是比較常用的訓(xùn)練方法。此外，還可以做縮唇呼吸、腹式呼吸，都是比較好的辦法，也可以做呼吸操。
第二、還要注意做氧療，就是有氧氣的治療，對(duì)于肺的康復(fù)是非常好的，也是非常有必要的。有些慢性阻塞性肺疾病，還有肺間質(zhì)纖維化的病人，要給予長(zhǎng)期的氧療。
第三、還要鍛煉自己的咳痰能力，也是比較好的訓(xùn)練辦法。
第四、避免緊張，減少精神因素的影響，也是非常好、非常重要的緩解呼吸不暢的方法。
第五、有些不良習(xí)慣，比如吸煙患者要注意戒煙。對(duì)呼吸道有刺激性的東西避免接觸，如過(guò)敏原之類的東西要避免接觸。
第六、禁食辛辣、刺激性的食物，多吃水果、蔬菜，都是非常重要的。

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