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    怎么改善富貴包的癥狀

    2023-11-05 08:47

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    對于富貴包的癥狀,主要通過飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整以及增加運(yùn)動來進(jìn)行改善,常見措施如下:
    1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):盡量不飲用含有酒精的飲品,常見的有紅酒、啤酒、白酒等,不吃過于油膩的食物,例如紅燒肉、肥腸、魷魚等,不吃腌制食品,例如腌酸菜等。因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪層增厚,就會引起富貴包增大。患者可適當(dāng)攝入富含維生素的水果和新鮮的綠色蔬菜,例如菠菜、萵苣、蘋果、鴨梨等,還要適當(dāng)攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白,常見的有新鮮的魚肉、蝦肉和較瘦的牛肉、羊肉等。
    2、體育鍛煉:可以選擇很多種,例如慢跑、游泳、打太極等,部分人還可以去健身房進(jìn)行鍛煉。

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