感冒了全身不舒服，這個是由于病原體侵入到人體以后引發(fā)的大量增殖對身體的消耗，由于這個時候其他的外感病狀還沒有完全出來，其實這會兒也是治療感冒的一個最佳的時間點。如果要是在身上不舒服的這段時間我們來幫助身體來驅(qū)除病邪，就能讓感冒在這一層級就好轉(zhuǎn)，而不會進(jìn)入到更深的階段，也不會更重。
具體怎么做呢？首先，它最重要的是需要休息，不管什么情況，就是找一個地方能睡盡可能睡覺。如果不能睡，哪怕躺好了閉眼假寐都可以，這樣讓身體處于一個放松，然后沒有能量消耗的這么一個狀態(tài)，身體就是能全力以赴去抵抗病原體的侵入來把它驅(qū)出去。在睡覺的之前，最好是大量的喝一些水分或者湯液、湯汁類的東西，要補(bǔ)充水，因為感冒好的時候經(jīng)常是出一身汗，病好了或者是發(fā)燒了，一出汗燒退了，這個時候都需要水分的代謝，也就是身體用水分來把感冒的垃圾毒素排出去，所以一定要大量的補(bǔ)充水分，而且最好是有一些維生素類的東西。
如果有水果的話吃一些水果，榨果汁也可以，實在不行補(bǔ)充一點，直接補(bǔ)充一些維生素C。還有就是需要一些能量，可以用牛奶，主要含有糖分的，像果汁里面含有糖分。像這些東西補(bǔ)充完以后，但是不要吃得過飽，吃得很撐的話影響睡眠了，這個時候再休息，感冒經(jīng)常在這一階段就好轉(zhuǎn)了。
