睡覺全身酸痛怎么回事？睡覺時(shí)感覺全身酸痛的原因很多，主要見于幾下幾種：
第一、多見于睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量不高，短期出現(xiàn)這種情況通常見于熬夜、連續(xù)的勞累加班、透支睡眠、生物鐘紊亂而引起的不良反應(yīng)。如果白天情緒波動(dòng)大、暴飲暴食、大量飲酒等特殊原因，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠質(zhì)量下降。
第二、由于睡眠的環(huán)境原因，也可以導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，例如床墊過(guò)軟，脊柱周圍韌帶和椎間關(guān)節(jié)負(fù)荷過(guò)重，睡眠時(shí)身體無(wú)法放松，就會(huì)引發(fā)睡眠的時(shí)候全身酸痛。
第三、如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿或者睡覺的姿勢(shì)不正確，容易導(dǎo)致疲勞引起肌肉的酸痛。
如果是這些原因引起，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉、釋放壓力、疏導(dǎo)情緒，經(jīng)過(guò)各種調(diào)整，近期內(nèi)是可以緩解的。如果依然感覺全身酸痛，也有可能是疾病原因引起，可以去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確是否有發(fā)燒，是否患有脊柱關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等疾病。
