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髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)后鍛煉方法包括以下幾種：
第一、術(shù)后早期進(jìn)行踝泵練習(xí)，踝關(guān)節(jié)主動屈伸至最大程度保持5秒鐘，每日500-1000次。股四頭肌靜力性訓(xùn)練，主動收縮股四頭肌，并維持最大程度5秒鐘，每日500-1000次?？勺孕蟹纸M訓(xùn)練，能夠加速下肢血液循環(huán)，預(yù)防血栓發(fā)生，同時還可以預(yù)防肌肉萎縮；
第二、術(shù)后早期進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸活動，逐漸增加抗阻訓(xùn)練，將沙袋綁縛于踝關(guān)節(jié)處，進(jìn)行伸膝練習(xí)，每組12-16次，每日6-8組。俯臥位勾小腿練習(xí)，每日4-6組，每組12-16次。通過以上訓(xùn)練，不僅可以預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，同時還可以恢復(fù)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量及強(qiáng)度。髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后3個月內(nèi)不宜屈髖90度，以避免發(fā)生髖關(guān)節(jié)術(shù)后脫位。